Find us on facebook

Aqua Aerobik: sprzęt

 
Pas wypornościowy

Pasy wypornościowe – najważniejszy sprzęt na zajęciach aqua aerobiku, niezastąpiony zarówno na głębokiej, jak i na płytkiej wodzie. Zwiększa on wyporność ćwiczących pozwalając na nieskrępowane ruchy, wzmagając również poczucie bezpieczeństwa. Dzięki tego typu pasom w zajęciach mogą uczestniczyć osoby nie umiejące pływać. Praca na średniej i głębokiej wodzie z użyciem pasa daje możliwość wykonania najbardziej różnorodnych ćwiczeń przy optymalnych warunkach odciążenia. Utrzymanie pionowej pozycji w pasie wymaga napięcia mięśni brzucha, grzbietu i pośladków oraz utrzymania tego napięcia prawie przez cały czas zajęć.

 
 
Aqua rękawiczki

Aqua rękawiczki tzw."żabki" – niezastąpione zarówno na płytkiej jak i głębokiej wodzie. Sprzęt pomagający ćwiczącym przemieszczanie się w wodzie, pozwala utrzymać równowagę oraz zmianę rodzaju oporu w zależności od ustawienia w dłoni.

 
 
Makarony

Makarony – najbardziej popularny sprzęt o dużej wyporności do ćwiczeń w wodzie. Najczęściej ćwiczenia z makaronem wzmacniają górne partie mięśniowe, świetnie sprawdza się również podczas ćwiczeń w parach lub grupach oraz relaksacji.

 
 
Powerstick

Powerstick – makaron z dwoma uchwytami umieszczonymi na bardzo elastycznej lince. Zamontowane uchwyty dają możliwość zmiany kształtu oraz zaczepienia przyrządu do nóg. Powerstick pozwala na wykorzystanie zarówno oporu wody, jak i jej wyporu. Znakomity również w ćwiczeniach na mięśnie nóg oraz brzucha.

 
 
Aqua hantle

Aqua hantle – sprzęt wypornościowy pozwalający na wzmacnianie głównie górnych partii mięśniowych. Odpowiednie ćwiczenia przy użyciu hantli pozwalają również na wzmacnianie mięśni brzucha i nóg.

 
 
Aqua twiny

Aqua twiny – sprzęt przeznaczony głównie na głęboką wodę, wzmacnia mięśnie nóg, pośladków oraz dolnej części mięśni brzucha. Doskonały do treningu równowagi. Ma różnorodne zastosowanie, można go wykorzystać do wzmacniania mięśni rąk oraz górnych partii ciała.

 
 
Aqua piłki

Aqua piłki – popularny, wszechstronny i ciekawy sprzęt dzięki któremu wzmacniamy mięśnie kończyn górnych oraz brzucha i nóg. Znakomity również do treningu równowagi, relaksacji oraz zabaw w wodzie.

 
 
Aqua dyski

Aqua dyski – sprzęt pozwalający na wzmocnienie górnych partii ciała oraz mięśni brzucha. Doskonale sprawdza się w ćwiczeniach równowagi zarówno na płytkiej jak i głębokiej wodzie.

 
 
Aqua kickboxing

Aqua kick-box – oporniki na ręce dzięki którym wzmacniamy górne partie mięśniowe. Stosowane podczas zajęć z elementami kickboxingu.

 
 
Oporniki na nogi

Oporniki na nogi – służą do wzmacniania mięśni nóg. Doskonały sprzęt do ćwiczeń na głębokiej wodzie bez pasów (dla osób które potrafią pływać i nie boją się wody), lub do zajęć podczas których nie wykorzystujemy pasów a wyłącznie makarony lub inny sprzęt wypornościowy w połączeniu z mankietami. Doskonała zabawa i trening dla całego ciała.

 
 
Maty do ćwiczeń w wodzie

Maty – niezastąpiony sprzęt podczas zajęć relaksacyjnych w wodzie oraz zajęć dla kobiet w ciąży.