To nowoczesna forma zajęć fitness w wodzie, która wpływa na wzmocnienie
i uelastycznienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, poprawę układu krążeniowo-oddechowego, a także ma pozytywny wpływ na kondycję
ćwiczących oraz poprawę ich samopoczucia.
Ta bezpieczna forma aktywności polecana jest dla osób
w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej. Środowisko wodne zapewnia odciążenie i
elongację kręgosłupa, sprzyja rozluźnieniu mięśni, przez co ułatwia kształtowanie prawidłowej postawy.
Zmniejsza wzmożone napięcie mięśniowe, pozwala na wykonywanie ruchów z pełną amplitudą.
W związku z zastosowaniem różnego rodzaju sprzętu oporującego oraz zwiększającego pływalność w istotny
sposób zwiększamy efektywność ćwiczeń, a udział w zajęciach nie wymaga umiejętności pływania.
Trening w wodzie to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, nieustanny wodny masaż
ćwiczącego w wodzie ciała przyśpiesza bowiem proces pozbycia się tkanki tłuszczowej oraz pomaga
zlikwidować cellulitis. Podczas godzinnego treningu na basenie można spalić 400 – 500 kcal.
Ciąża to nie powód aby rezygnować z aktywności. Zadbaj o siebie i o swoje dziecko, bądźcie w formie przez całe 9 miesięcy! Aqua aerobik to idealny i jeden z najlepszych sposobów aktywności fizycznej dla przyszłych mam. Dzięki zajęciom zwiększysz siłę mięśniową, zmniejszysz bóle kręgosłupa oraz zwiększysz odporność i wytrzymałość organizmu bez nadmiernego wysiłku. Zadbamy o to, by dopasować rodzaj ćwiczeń do Twojego obecnego stanu. Powinnaś też porozmawiać o tym ze swoim lekarzem – on również musi się wypowiedzieć, czy wybrana aktywność jest dla ciebie wskazana.